腹筋×20
ひねり腹筋×20
腕立て×30
背筋×20
お休みなので今日はちょっと多めに。筋肉の動きを意識しながらやると楽しいですね。明日も来ます！

美山町、サイコー。ビバ高菜！

寝ます。
皆さんに質問（暇な人だけ答えてください）。

最近、日中立ち仕事が多くて足が疲れています。
販売員の方および立ち仕事の多い方はどうやって足の疲れを取っていますか？
教えてください。

明日も仕事だあ！(泣)

腹筋×20
背筋×20
腕立て×30
三日目。先輩、筋トレきついっす。最近立ち仕事多いんですよ！
筋トレの目標すか？それはもちろんお腹まわりの肉を落とすためっす。
彼女つくるっす。頑張るっす。
（それにしては回数が微妙に少ないんじゃないかな、君）
（問題は回数じゃないんだ）

熱心ですねw

腹筋×30
左右ひねり腹筋×10
腕立て×30
背筋×30
二日目。とりあえず飛ばしすぎないようにね。と大学生ならサークルの先輩から言われるんでしょうね、こういう場合。明日も来るぜ。

最近、毎晩この時間に目が覚めてしまう。寝なきゃね。明日も来ます！

このスレ、オモロイ。感想でスイマセン。

おお大豆かあ。その手がありましたね。肉の代わりに豆腐を食えと。あーざす。

野菜中心の食事でパワフルに生活できる方法ってあるのかな？

腹筋（ノーマル）×30
背筋×20
腕立て×30

初出部です。とりあえず一ヶ月間、毎日来れるように頑張ります！皆さんヨロシク！

男って三十路とかあんまり言わないけど、肉がつきやすくなったりとかしてまあ結構意識しちゃうよね。

A.あります。
Q.人間見た目と内容はどれくらい一致すると思いますか？ 言葉遣いや発する雰囲気を含めて。

ハイクは基本的に携帯から。しかも姿勢は寝転んでが基本。

寝ます。ハイク久しぶりすぎで感覚が全然掴めへん。おやすみ。

明日から入部します。

精力

体力

決意