it-talks（いっとく）/腹筋部

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id:zushonos は
腹筋部のことを語る

腹筋x20
腕立x30
背筋x30
3ヶ月か4ヶ月ぶりくらいでクライミングジムに行った。へっぽこに磨きがかかっていた。明日はちんたら走りたい。

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腹筋x20
腕立x30
背筋x30
腹筋が回復しきっていない。これはいかん。

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腹筋x20
腕立x30
背筋x30

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腹筋x20
腕立x30
背筋x30
仕事暇になったら4kmちんたら走も再開予定です。

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腹筋部のことを語る

あと1週間くらいで仕事が暇になりそうなので、半年振りに運動再開のつもり。
腹筋x15
腕立x30
拝金もとい背筋x30
腹筋x12

腹筋がまずい