/晩ごはん

・夏やさいたっぷりスパゲッティー
・ポテサラ、人参のサラダ、カマンベールチーズ
お腹すいたよ〜。

・鶏肉のソテー（塩コショウとレモン）
・わかめときゅうりの酢の物
・かぼちゃの煮物
・一夜干しイカ
きゅうりは洗ってると手をけがしそうなほどイボイボがあり新鮮！
父と母の人脈のおかげである。
コッソリ（重ならないで持ってきてくれるともっとありがたい）おこあえ

茹でて塩と胡麻油で和えただけのブロッコリーとオクラ美味い。.:*:・'°☆
こんにゃく麺は最近の必需品。

・いなり寿司
・コロッケ
義母より
・春雨サラダ
・甘長とうがらしのグラタン風
飲み会って言ってた夫、台風来てもあるのかなあ。

人参とすき昆布のきんぴら、ポテサラ、大根のカレーマリネ、もみもみしたささみでズッキーニを巻いて焼いたもの、さんまにチーズとしそを挟んで蒲焼き風に焼いたもの、麻婆茄子風の何かをちょっとずつ食べる。
だしもあるよ。納豆もあるのだな。もずく酢もあるし。うーん。

今日は火を使わないものにしよう。あ、もともと「火」は使わないが。
ともかく、冷蔵庫に早く片付けた方がいいものが（野菜中心に）いろいろ溜まってるし。

・肉じゃが
・焼きとうもろこし
・豆腐とわかめの味噌汁
・オクラ納豆
肉じゃがは夫があまり好きでないと言うのでめっきり作らなくなったメニューなんだけど、美味しそうなじゃがいもがそこにあったから。

牛すじ大根定食～。

（山形の）だしを今から作って間に合うものかな？
あとは甘長唐辛子と茄子がいっぱいあるので肉といっしょに炒めてしそでもちらしたらいいよね。
　　＼　おうえん、よろしくおねがいします！　／

レンジ蒸し鶏と生野菜あほほど

・トマトと人参の冷製ポタージュ
・きゅうりともずくの酢の物、玉ねぎとズッキーニとスモークサーモンのサラダ、オクラのカレーマリネ
・ズッキーニの豚巻き、茄子と長ネギのグリルを添えて……
おなかすいたーーーーーーー！

鮭のムニエル
カボチャとなすの味噌汁
こぼうとツナのゴママヨあえ
レタスとトマト

・小アジの南蛮漬け
・しいたけにツナ、マヨネーズ、玉ねぎを混ぜたものをのせて焼いたもの
・かぼちゃとレーズン、チーズのサラダ
しまった！マヨネーズ味かぶった、と気づいたのは出来てから。遅い。
西日が当たるキッチンでのあじの素揚げは地獄。

読む本を持参でブックカフェに入ったのに、オーダーしたものが出来上がるまでにまた一冊買っているのはなぜかと、アボカドスパム丼を食べながら考える。

・焼き茄子のモロヘイヤ和え、人参をごま油で炒めた、トマトのマリネ
・豆腐の卵とじ甘酢あん
・牛丼すこし
「すこし」っていうのは一人前を3:2くらいでわけるっていうことです。

鶏レバーでレバニラ炒め。
他は昨日の残りやもらいものがあれこれあって、食べきれないほどでした。

昼ごはんのつもりで持ってきたサンドイッチを食べてから、雨だけど外出。紅茶にアンデルセンの緑野菜パンと、きちんと硬いプリン。

・ささみのフライ（しょうが醤油味）
・野菜サラダ
・鮭の昆布巻き
・ひじきの煮物
手がまだしょうが醤油の匂いする。

・ミネストローネ（朝大量に作っておいた）
・ポテトサラダ（妹宅に行ったら母にもらった）
・鶏肉とれんこんとごぼうの塩炒め（あるもので考えた）
今日は「おはよう」してなくて、昨日の「晩ごはん」ぶりの「晩ごはん」

ピザ、ソイラテ、シブースト。