/晩ごはん

・鶏胸肉のマヨ味噌炒め
・ツナと玉ねぎのサラダ
・アボカド（切るだけ）
・さつま芋の味噌汁
あと昨日作って食べるのを忘れていた南瓜の煮物があった。

・かます　焼いた
・枝豆　茹でた
・豆苗　茹でた
・にんにくの芽と島豆腐　炒めた

お魚以外は大きめのカフェ皿にあふれるくらい作ったのにすべて前菜として認識されたみたいで今食べ終わったら猛烈にお腹が空いてしまった。

・鶏肉と蓮根の黒酢炒め
・豚汁、じゃがいものにっころがし、茄子田楽、アボカドとマッシュルームのチーズ焼き
さっき、「ちょっとおやつでも」という体でめかぶを食べました。重茂のめかぶ、おいしい。

・ちくわの青のり焼き
・南瓜の煮物
・三つ葉と豆腐の味噌汁
あとお弁当の残りの玉子焼き、ほうれん草のおひたし、昨日のかば焼き、枝豆etc…品数はやたら多いです。

・さごし（鰆）の蒲焼き
・ほうれん草のおひたし（おかか和え）
・南瓜と揚げの味噌汁
・枝豆
野菜飽和状態なのに、作る気力がなかなか…

・カレー
・コーンサラダ
・鶏肝と蒟蒻の甘辛煮
カレーには鯖缶を入れてほぐしてあげました。

・鮭のムニエル
・茶わん蒸し
・蕪のツナ炒め
・コーンサラダ
週2ペースで茶わん蒸しに挑戦。今日はスは入らなかった…と思う。味はどうだ？

きのことアンチョビのスパゲッティに、ミネストローネ。
今日は疲れちゃったもんで手抜き。

豚汁とマカロニグラタン。
主役はどっち？

鍋用ズゴックとうふ鍋

今シーズン初の肉まん。
やっぱり寒くなると食べたくなる！
でも家に帰りついた頃には
だいぶ冷めちゃってた…(´・ω・`)

・焼き秋刀魚
・白菜とハムの豆乳スープ
・甘めの金平とキムチを和えたの、春菊のおひたし、里芋の煮物、人参のコンソメ煮
キムチは何でもおいしくするねえ。

・豚肉の生姜焼き（玉ねぎ入り）＋レタス
・明太子入りポテトサラダ
・きのこのマリネ
・豆腐の味噌汁
豚しゃぶサラダの予定だったけど、冷えるので生姜焼きに変更。

・ハムを焼く
・れんこんと人参のきんぴら
・茶わん蒸し
・南瓜の煮物
前回味付けに失敗した（濃すぎた）茶わん蒸しのリベンジをば。

サツマイモと銀杏の炊き込みごはん。