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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
昼ごはんのことを語る
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昨日と今日。ポルチーニのパスタとドトールのキャラメルチョコケーキ、揚げ出しうどんとソーセージドッグ、クリームパンなど。油脂分含むものも大丈夫になってきた感じ。ただ、お腹周りがなんとなくスッキリしたので、しばらくコンビニおでんと海苔巻きはメニューの筆頭においておきたい。


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