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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
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ゆかりご飯、たまご焼き
牛肉・アスパラ・たまねぎの炒め物

弁当代以上材料費かかってるな・・・ありがとう母上。

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鶏の唐揚げ、白身魚の揚げ物、一口カツ、ひじきの煮物
カニかまぼこ、レタスのサラダ、白飯(梅と鰹節のふりかけ)

ひじきが空間を埋めるのに貢献してくれました。(笑)

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おにぎり、唐揚げ、ポテトサラダ、隠元と人参のきんぴら、ミニトマト、アメリカンチェリー、(夫)磯部揚げ

ポテトサラダに空豆を入れるのが好きだす。
朝詰めてると夫が「昨日長男の弁当にはアメリカンチェリー入ってたんだって?俺には何で入れてくれないの。」とか言ってきたので慌てて入れました。ギュウギュウ。

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ふりかけご飯、意地のうずら玉子
アスパラ牛肉巻き、野菜炒め

さて、今週の弁当代を払わないと。
そろそろ貯金箱満杯では?母上。

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ゆかりご飯
竜田揚げ(カジキ、鶏)
ブロッコリーとうずら玉子のマヨ焼き

玉子は意地でも入ります。

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お赤飯、煮しめ、卵焼き、ミートボールとミニトマト、(夫)三つ葉とエビの胡麻合え、(長男)アメリカンチェリー
前日の名残がたくさん…。

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ゆかりご飯、たまご焼き
アスパラ、ウインナ、ブリ照り焼き
ひじき炒り煮

ひじき炒り煮は、
「わが家の全員が好きなおかずランキング」(笑)で
間違いなく上位3位に入ります。
昨日の夜も今朝も多分今晩も食べられるくらい作ってくれます。

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アオノリご飯
ねぎとシラス入りたまご焼き(母上、ブームですか?)
ブロッコリー
チキンハーブ焼き

先日どこぞのTVで見かけたのですが、
食べ終わった空き弁当箱に噴射して、
臭いを消すスプレーなるものがあるそうです。
職場でお弁当箱洗うのってNGが普通なんでしょうか。

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サンドウィッチ(チーズ、生ハム、サラダ)
一口かつ、白身魚の揚げ物、鶏肉のつくね、カニかまぼこ、サラダ

今日はお昼に投稿しました。

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おにぎり、ミニトマト、青海苔入り卵焼き、稲荷に入ったきんぴら(冷食)、肉団子の煮たやつ、人参、筍、竹輪の煮物、夫の弁当にだけシェパーズパイ

肉団子を揚げるのめんどくさがって丸めて茹でてから煮たんだけどいまいちだった。

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ゆかりご飯、たまご焼き
ウインナ、アスパラ、鰆

他の家族が鰆に食いつかなかったため、
全部こちらに回ってきております(笑)。

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今朝はいつもより45分も寝坊して大変でした><

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肉巻きポテト、一口カツ、鶏のつくね、白身魚の揚げ物
カニかまぼこ、レタスのサラダ、白飯(海苔のふりかけ)

今日は、できたてホヤホヤの画像を。

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若菜と小魚おにぎり、空豆とミニトマト、かぼちゃサラダ、鮪の竜田揚げ、かにかまチーズ春巻き

朝竜田揚げを味見した長男が、「お肉でしょ!」と言って譲らなかったけど魚でーす。ふふふ。

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ゆかりごはん、ブリ照り焼き
ソーセージ+アスパラ+さつま揚げ+ウズラ玉子炒め

母「お魚続くけど、いい?」
もーちろん、OK!(魚大好き)

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肉巻きポテト、鶏のつくね、カレー春巻
カニかまぼこ、水菜とレタスサラダ、白飯(たまごのふりかけ)

今日は赤いものとして、ミニトマトではなくカニかまぼこを入れてみました。