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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
今日のおやつのことを語る
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オルビスのプチチャウダー
とろみと大豆ミートが入っているのでお腹にたまる、が売り。
パンにつけたくなるのがダイエットの敵。

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セブンのミニあんぱんを1こたべたので、そのぶんエアロバイクをこぎました
甘くて美味しかった。。
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今日はミルクティーとプリン。
茶葉はホワイトデーにいただいたミルクティー用のもの。ミルクティーにするとまろやかさ段違い!

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ひまわりのたね
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ローソン。
レモン&バーベナ香るチョコレートケーキ
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