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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
今日のおやつのことを語る
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明治牛乳さんが無料でおいてってくださったサンプル
市販品より濃度が高いらしい?
これを機に豆乳とかグルコサミンとることになりました

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チョコレートソルベ、カーニバル、コーヒーコーヒーチップ、キャラメルリボン
チョコレートソルベはミルク不使用で濃くてんまい

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この前会ったパート仲間にチーフが箱で託してくれたという
「ryoさんへ愛をこめて一人で食べちゃだめですよ御家族でどうぞ」
どーして一人占めしようとしてるとわかったんだろう(;゜0゜)

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/今日のおやつ
















