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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
今日のおやつのことを語る
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花粉症でカフェイン断ちして飲みきれなかった紅茶をゼリーに。
今日はルピシアの杏仁豆腐紅茶。
アガーだと手軽に作れて良いね。

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/今日のおやつ


















