嫁さんが夕食を作ってくれるのを待ちながら一杯。
チーズをツマミにプレミアムヱビス 余韻の時間をいただきます。
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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
ビール部のことを語る
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運動の後はタンパク質補給。
肉、卵、豆腐の黄金トリオを一度にとれるスキヤキをつつきながら
キリンクラシックラガーをいただきます。

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マラソンを完走しての一杯。
記録証をツマミに小樽麦酒ピルスナーをいただきます。
足がつりそうになって後半はいつもの
ジョギングみたいになってしまいましたが
ゴール前で野志市長を華麗に抜き去ったので満足です。
ちなみに優勝は川内優輝さん。
狙うという宣言どおり大会新記録での優勝です。

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【フライパン焼肉…】
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豚と水菜の鍋を作ってもらいました。
しかし今夜はカーボローディング。
ご飯を多めにおかずは少なめにします。
でもビールは必須。
アサヒ ドライプレミアム 贅沢初仕込をいただきます。
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明後日のマラソンへ向けて
炭水化物を多めに取るためのカレー。
雪雲の間から月が綺麗だったので
よなよなエールをいただきます。
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湘南ビールのシュヴァルツ(黒ビール)。

録画した【カルテット】を見ながら。
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2日目のおでん。
昨夜より量が増えているこの不思議。
キリン クラシックラガーをいただきます。
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/ビール部















