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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
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ほうれん草と卵の炒め物、鶏皮としめじの中華炒め、
せせりのたれ焼き、こんにゃくの胡麻炒め、
青梗菜のスープを作りました。
ヱビス 華みやびを付録の専用グラスでいただきます。
嫁さんの帰りが遅いとおかずの品数が増えます。

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寒いから鍋。
水菜たっぷりの豚肉の鍋を肴に
初飲みのアサヒ スーパードライ
エクストラハードをいただきます。

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鱈のホイル焼きを作ってもらいました。
久しぶりのギネスをいただきます。
缶ビールは缶のまま飲む主義の私ですが、
さすがにギネスだけはグラスで飲みます。。

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豚肉のたれ焼き、高菜とじゃこ天のおひたし、
大根の味噌汁を作りました。
サントリー TOKYO CRAFT ペールエールをいただきます。

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次男が飯を食いに来たので少しボリュームのあるメニューです。
鳥南蛮と筍の煮物を肴に
一番搾り 春そよぐ缶をいただきます。

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野菜の天ぷらと高菜のおひたし、若芽と胡瓜の酢の物、
味噌汁を二人で作りました。
初飲みのサントリー 東京クラフトをいただきます。
ずいぶんヘルシーなメニューと思ったら、
シシャモを揚げようと買ったのを忘れていた。

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一人の夕食、楽しいな。
鶏団子と水菜の鍋、じゃこ天と牡蠣フライ、サラダを肴に
ヱビス 華みやびをいただきます。

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水菜の鍋を作ってもらいました。
ヱビスビールをいただきます。
ありあまる野菜を消費しないといけないので
毎日野菜がメインのメニューです。
タカナミズナチンゲンダイコンタカナミズナチンゲンダイコン。

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鶏肉のレモンスパイス焼きと中華スープを作りました。
少し残っていた昨夜の炒め物をスープに仕立てました。
オイスターソースとナンプラーを少し入れると美味しくなります。
初飲みのヱビス 華みやびをいただきます。
大好きな小麦系の香り。

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菜園で初めて作った高菜を使って
高菜と豚肉の中華炒めを作りました。
ヱビスビールをいただきます。
高菜は初めて料理しましたが葉が大きくて切り分けるのが
魚を捌く様な感じでした。

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チキンのスパイス煮とチキンスープ卵落としを
作ってもらいました。
サッポロ 麦とホップ 桜缶をいただきます。

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100mの標高差を2度も上り下りするタフなコースでしたが
完走して帰宅して風呂入っての一杯。
完走証を肴にヱビスビールをいただきます。
去年の記録より少しだけ速くなって満足。
楽しいRUNでした。

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嫁さんお出かけで一人の夕食。
冷蔵庫の春ビールを並べてウキウキ。
カルボナーラリゾット黒胡椒ましましで
とりあえずヱビスビールをいただきます。

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ひな祭りなので蛤のお吸い物と手まり寿司を握りました。
デザートには苺のお雛様です。
ヱビスビールをいただきます。

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少し冷え込んだので鍋。
せせりと鶏団子と白菜の鍋ときゅうりのごま油和え、
ツナサラダを作りました。
ヱビスビールをいただきます。

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酒飲むつもりで鶏皮とエリンギの焼き鳥、
軟骨のスパイス焼き、味噌汁を作りました。
一杯目だけ良いビール、
銀河高原小麦のビールをいただきます。

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アボカドとトマトとアスパラのサラダ、
水菜と豚肉の鍋と雑穀ご飯を作ってもらいました。
のどごし 春の喝采 をいただきます。
春ビールが次々と出だしましたね。

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一日庭仕事をしての一杯。
チーズをツマミに金麦 桜のデザイン缶をいただきます。
桜が裏側で写真の意味なし。

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牛肉のトマト煮、ブルスケッタ、ツナサラダと
キノコのスープを作ってもらいました。
ヱビスビールをいただきます。

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アボカドとトマトのサラダだけ作りました。
出来合いのチキン南蛮オーロラソースと
昨夜のハッシュドビーフを肴に
僕ビール、君ビール。をいただきます。