/ぽて太

いただきます
月見バーガーでする。
この土日の食生活酷いな・・・。
夜は野菜を取りましょう、そうしましょう。

朝の巻。
ハムともやしとたまごのいためもの。
ハムは６３キロカロリー。
味付けはハムの塩気のみ。
ロールパン１２２キロカロリー。
お昼は月見が食べたいです！（希望、あくまで希望）

よる～。
ハム63キロカロリー、シェイク153キロカロリー。めかぶは不明。たいしたことないはず。
きゅうりはハムの塩気のみ。

[なんの報告]
今月後半はめっさ暇･･･。
お稽古が偏りすぎ。
いけばなと着付が２日連続は・・・（汗

昼。梅と胡麻の二色麺とプチのり弁。696キロカロリー。

シールないからおにぎりに戻しました。
223キロカロリー。チオビタは不明。

id:buzz_beesさんといせやにいく約束したお。
いつにしよっかー。
誰か行く人
いるかね。
いないかね。

ちょっとムシャクシャしたのでビール部入部。
平日なのに！
147キロカロリー。
あとはめかぶときゅうり丸ごと。
ごちそうさま。
目標体重まであと2キロ。

朝はネオバターレーズンロール170キロカロリーを二個、昼は冷し中華とチャーハン867キロカロリー。
うわ、高カロリーだわ（汗）

めかぶ16キロカロリーと、シェイク152キロカロリー。
昨夜は食べ飲みそびれましたのよ。オホホ。
抜くつもりはなかったの。
今夜はなんか固形物が食べたいのでめかぶをば。

朝のおにぎりと昼の定食。
昼のはおかずが450キロカロリー、ごはんが340キロカロリー。但し半分残したので170キロカロリー。
おなか苦しい(゜〓゜)

食べた。
肉味噌うどんと鶏丼。
750キロカロリー。
丼のごはんだけおのこし。

ようやく写真撮れたー。

こだわりかつサンド。
350キロカロリーなり。

飲んだ。
いつものシェイク。今日は黒ゴマきなこ。１５５キロカロリー。
画像は微妙だったので不掲載。

「ふる里のあけび」をもうひとつ食べた。んまいね、これ。むごむご。

お昼はいつもの麺定食。天ぷらそばと梅しそふりかけ付ごはん。580キロカロリー。
食堂で写真を撮るのは勇気がいるです、いろいろ。

サラダハムサンド278キロカロリー、昨日のだんなさんのお土産おすそ分けな「ふる里のあけび」（一個だけね）を食べますよ。

朝の食べた、は食パン一枚。眠い。。。

飲む、食べる。
マンゴー味シェイク、蒟蒻畑白桃味、食パン6枚切りを１枚。
カロリーを書かないと、と思うと書けなくなりそうな悪寒がしたので、わかれば書くことにする。

ちなみに土日はこまめには記録しませんよー。
と、自分のために宣言しておく。