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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
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平岡梅林公園到着アカゲラのドラミング聞こえる。野鳥たくさん。

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今ウォーキング中道路淵はもう春。

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よかったですね。
痛いのは本当に切ないですもの。
まだ腱鞘炎が治っていません。もう少し。お互い早く良くなるように頑張りましょうね。

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札幌は11日積雪量ゼロなった。
昨日もコートなしで外出できた。
けれど我が家の庭は雪の山。
今日の天気予報も雨と雪午後は マークだけれど肌寒い。
早く春がこないかな〜

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生協で鵡川産の大きなホッキ貝が売っていた。
刺身に調理しているとにゃんにゃんが「食べたいヨー頂戴よ〜」と手を伸ばした。
まぐろを食べさせましたとさ
チャンチャン おしまい

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ただいま~~帰ってきました。
今日は視野検査だけですが、やっぱり異常なし。
でも視神経が弱いんだよ・・・・・。でした。
薬局でワイルドブルーベリー買ってきました。koromamaさんのようにすっきりしたいから。肥満に注意します。

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さてPC閉じて、昼食。
午後一番で眼科へ。
年2回の眼底検査と視野検査。
30年ほど前から進行も薬も使っていないけれど、緑内障の疑い。
2回の検査は欠かさず受けています。「転ばぬ先の杖」ってところです。
まだ白内障もないよ。
PC疲れで疲れ目状態はある。(笑) 

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昨日水道の検針で漏水ではと。トイレを自分で直したのだがまだ水位が高かったようだ。雪が積もってからで5000円も高い。ひゃ~~~。
水道局の調査員が漏水と認めてくれた。 ありがとうね。感謝。
自分で修理するのも良し悪しかも。

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夫は週1回のデイケアーへ行った。
昼食の支度も手抜きで「はてな」に挑戦。写真はどうしたら張り付けられるのだろう・・・・・?