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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
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アプリによると今日の歩数は12600歩ほど、距離は9Km強ということで、先日の初辰詣りの時より少ないけれど、運動量は今日の方が格段に多いはず。あの時は立ち止まっていろいろ見たりしながらたらたら歩いたし、しかもほぼ平地だったけれど、今日は坂道をせっせと歩いたから。
そして、帰宅すると猫につきまとわれる。

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帰ってきて玄関の鍵を開けるときはいつも暗くて鍵穴がわかりにくい時があるので、帰りが夜になるときは小さいライトをバッグに入れていくのですが、今日は家の中の灯りが漏れてライトなしで大丈夫でした。
玄関ホールの灯りはセンサーで点くようにして行ったのに、なんで入る前から点いている?と思ったら、みい太が玄関に来たせいでした。玄関前に置かれた生協の配送品を運び込む間にも歓迎の嵐です。いや、歓迎というより怒っているのかも。

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疲れたー。
どんな事故だったのか知らないけれど、思った以上に運転再開まで時間がかかったわ。
アプリによれば本日の歩行距離10Kmくらい。もうぐったり。

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暑〜。買物に行ってふらふらと見て回っていると、知らない間にかなり歩いているな。
ニトリに行ったはずなのに、なぜか手にはこんな袋が・・・・。

そして、早速チェックが入る。

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久しぶりのお散歩から帰宅。
ほぼ2時間程度、アプリによれば12000歩あまり、歩いた距離は(計算上)8.7Km程度ということだけど、超久々にアップダウンのある道を休まず歩いたので足が疲れた。あかんやん。

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涼しいような、蒸し暑いような。
やっぱりしばらく運動していないと、同じ重さのマシンがいつもより重かった。だめだねえ。

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帰ってきてちょっとだけ夜食を食べたところ。
猫は寝てたのかなと思ったけれど、カリカリは食べたあったから、寝たり起きたりしていたのかな。

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お医者さんで1時間くらい待って、薬局でもなぜかいつもより待たされて、スーパーで特価のマヨネーズとバナナを買って帰宅。
今日は(今日も?)ものすごく暑いわ。

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ふぅ〜。ホールの中は冷房効きすぎで寒かったけれど、帰りは久しぶりに駅から歩いてきたら蒸し暑かった。
身体に悪いパターンね。

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うちの猫は私が外出から戻ると、玄関の鍵を開けるのも待てないように家の中でにゃーにゃー鳴き立てていたのですが、仮住まいに行って以来、玄関から入ってくる人を警戒するようになって、私も完全に家に入ってからでないと寄ってこなくなっていて、自宅に戻ってからもちょっと警戒気味でしたが、最近になってようやく元通りになったようです。

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カーテン屋さんに行ってきた。
もう厚地カーテンはなしでレースのだけにするので、レースでもある程度遮光断熱効果があって外から見えにくいものと思って探したけれど、いろいろあるので決めにくく、結局注文したのは一部屋分だけ。もう一部屋の方は後日義妹にでも一緒に行ってもらって意見を聞くことに。
ただ、出来上がりまでに時間がかかるので仮のカーテンを貸してくれたのだが、それが重いのなんのって。しかも直接帰宅すれば店のすぐ前からバスに乗れたのに、ちょっと歩いてスーパーに寄るつもりで出ていたので、つい大きな袋を持ったまま歩いたら、もうヘトヘト。

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自宅に行っていろいろの用事を済ませて帰宅。しかし、帰る頃に急に雨風が強まって、一度出ようとしたのを戻ってしばらく待ってみたけれど、おさまりそうにないのであきらめて出てきた。
途中コンビニに寄って今夜のごはんを調達してきたのだけれど、店のすぐ前に停めた車から降りて店に入るだけでぐっしょり濡れそうだったわ。

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自宅から戻ってきました。
今日は自宅にエアコンをつけてもらったので、設置完了までは弟夫婦と三人で「暑い、暑い」と汗をダラダラ流しながら待っていて、いよいよついたら「あ〜、気持ちええ。エアコンていいなあ」と。
帰ってきてまたここでは扇風機生活だけど、もうあと二日ほどの辛抱だ。

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バス停〜自宅〜電器屋さん〜スーパー〜バス停という坂道上ったり下ったりコース。あ、帰りはマンション最寄りのバス停から家までも上り坂&階段。
風があって少しマシか、なんて思ったけれど、やっぱり外の暑さは尋常じゃなかったわ。スーパーの手前では歩いていても汗がポタポタ落ちて、死ぬかと思った。ほんまに。
シャワーを浴びて人心地ついて、さあ買ってきたパピコでも食べるか。
家の中は今日は風があるので、まあまあ快適。

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朝出かけるときは曇っていたので、蒸し暑くても気温は少しマシかなと思ったのに、ちょうど帰る頃に真っ青な空になっていつも以上に猛烈な日差し。ほんの5分くらい歩くだけで「あかん、あかん。これはあかんわー」という暑さでしたよ。そこだけでも日焼けしそうだったわ。

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お医者さんに行って、待ち時間に少しだけ買物にも行って帰宅。
曇りがちで時々雨というお天気なのでいつもに比べればちょっと涼しい?という感じだったけれど、充分温もっている舗装道路に中途半端な雨が降ったので、ものすごい湿気を含んだ熱気が足元からもわ〜っと立ち上ってきて、それはそれでたまらん。

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暑かったー。死ぬほど暑かった。
今日はちょっと雲が出てるし風も時々吹くので少しマシとは言え、暑いものは暑い。行き帰りの道もさることながら、自宅現場で打ち合わせ中も汗が流れて、持っていったタオルのハンカチがぐしゃぐしゃ。水筒に入れていった冷茶も飲みきった。
帰ってシャワーを浴びて、ようやく人心地。

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往きは雨が降っていたので雨傘(長傘)をさして行ったが、帰りは日が照っていた。結局たいした雨は降らなかったみたい。

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暑い。蒸し暑い。死にそう。
せっかく出かけて以前の職場の近くに行ったので、ついでに行きたいところもいろいろあったのに、メインの用事で時間がかかっちゃったのと、この暑さだとどうしても帰りはバス(1時間に1本)に乗らずにいられないのでその時間に合う電車に乗ろうとすると、結局ほぼ何もできなかった。

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行き帰りとも雨はほとんど降っていなくてラッキー。暑さは、気温的にはたいしたことがない感じなのに、湿度で身体がべったりしそうです。