it-talks（いっとく）/お弁当

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

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レタスワカメささみトマトにゴマドレッシングのサラダといつものサンドイッチ！今週長いなぁ…

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大好きな鎌倉ハムでサンドイッチ！
最近は＋ワカメサラダが鉄板です。
(水で戻すワカメのコスパは最強だと思う…！)

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アボカド救済！の為、クレソルとサラダ菜マヨネーズをマフィンにサンドー。サラダにササミをプラスしてきたら豪華になりました(笑)

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昨日の夜食べ過ぎたのでｗ
ほぼレタス！チーズサンドです。

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ハムチーズレタスサンド！
もう具のネタ無くなったｗ

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今日はノーマル卵サンド。
でもマスタード入りー！

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レタスたっぷり玉子チーズサンド！