/うつ

今日はあさゆり(id:asayuri)さん(とまめ夫さんとミスティさん)がいて一人じゃなかったということもあるけど
約2時間の演奏会をゆったり楽しめたことは小さくても自信になりました。
大学のホールということで広すぎず狭すぎずに作られていたのも良かったんだと思います。

[結局夜ふかし]
メールをデリートしながら過去のスタコメをちらちら読んだ。
2年前の私は主治医に萎縮してたところがあったみたい。
今はたぶんその頃より重度になってるけど、自分の気持ちをいえるようになった。
それから私にとって「正しく」励ましてくれるハイカーさんがいっぱいいることにあらためて気付いた。
感謝感謝です。

しばらくはオフ会やろうー！なんて元気は出ないけど、空き時間が合ったらお茶くらいできたらいいなと思います。
夏には神宮球場に行けたらいいな。花火見たいな。

服薬管理がうまくできないよ

さて1年ぶり、内容としては2年ぶりに[star-gazerのsはsサイズのs]キーワードを使う運びとなりました。

今日病院に行ったら主治医が休診で、院長の代診だったのですが、
ぽつぽつと最近の症状を話すとHAM-Dの結果とも合わせて、「うつ状態がひどすぎる」と言われました。
カルテの表紙に「広場恐怖」「全般性不安障害」を書き加えつつ
「今の状態は脳が全然働いてないから本なんて読めないでしょ」と言われ
うつ状態を軽くさせる薬に切り替えることとなりました。
それが太る副作用で悪名高い薬なので、体重計もきたことだしダイエットすっか！となりました。
効果はわかるけど太るのはいやだ。
活動量計(you_catsさんと色違いなのよ。うふふ)で歩数も測りつつ、せめて現状維持をがんばる。
目標45kg。

今の医者に不満はないけど他の人ならどう診るかはきになる。

私は病気？
疲れてるのに眠れない
死んじゃう気がする
手足が冷たくて寒い
たのしいことがない
野球も音楽もわくわくできない

楽しい予定(遊び)でも2日続くと疲れちゃう程度にはまだ不調。

頓服が必要な雲行きになってきたけど、昨夜のふらつきや異様な口とのどの渇きを考えると薬に手がのびない。
不安を抑える薬が他の不安を煽っている。

寝たきり…
障害者1級は伊達じゃないぜ。

救援隊は来ないことが決まりました。
心細いと思いながら横になるだけです。

この数ヵ月たびたび予定通りに通院できてない。
動けなくなったときにどうすべきか相談しておいたほうがいいかな。
近くに入院できる精神科がないのよね

駅のまわりには精神科や心療内科がいくつもあって、どうしても電車に乗れなければそこで新患になり薬だけください作戦もありかなーと思った。
しかしそういう新興メンタル開業医は完全予約制、他の患者様とは顔を合わせません！が売りなのだ。
うつ病患者なんかみんなうつむいてて他の人を見る余裕なんてないと思うのだけど。
完全予約制じゃ急に具合が悪くなっても診ないわけ？診ないんだろうなー
精神科救急対応の病院はすごく少ない。

入院したいけど閉鎖病棟は嫌なわがまま患者。
精神科と心療内科を合体させた病院もあるらしい。これだけ身体症状が出てるから心身症ということで内科に入院させてもらえないかしら。

このままだと死んでしまう気がする
実家は行きたくないし、家も落ち着かないし、逃げ込む友達の家もない。
誰とも話さずぼんやりするのみ。
仕事はまだできない
野球も興味ない

気分どんよりもつらいが、身体症状のほうが今はしんどい。

心電図で異常なしというけど、心電図は10秒しかとらない。10秒！
息苦しいのも不安感からきてると思われてるみたいだし、なんでうまく説明できないんだろう。

お医者さんがまだ働いちゃだめだってー

このところ精神症状よりめまいや耳鳴りや息苦しさや発熱や頭痛なんかの身体症状がひどくてつらくて
精神科だけじゃなく心療内科にも通ったほうがいいんじゃないかと思ったりしなくもない。

もう疲れた
解放されたい

うつ病になりやすい性格について掘り下げてみましょう。
「物静かで気弱」
「悲観的」
「保守的」
「頼まれると断れない」
「律儀」
「誠実」
「責任感が強い」
「几帳面」
「仕事熱心」
「思い込み激しい」

もう僕はうつ病になる運命だったとしか思えないね！

うつは通常の落ち込みの27倍落ち込む(http://www.solea.main.jp/?eid=406967)

そりゃー寝込むわー自信持って今夜から寝込むわー

[思いついたので書いておく]
外に出るステップとしてなんかボランティアみたいなのやってみようかな。
おばあちゃんたちと折り紙するとかそういうの。年寄り好きだし。

論理学(教養のとき)の単位を落としたわたくし、時々そのマインドを忘れるのです…

マジ数学1Aからやり直しッス！今の教科書は違うのかな？

何も考えずに休む時期は過ぎたのだろうか
ただなまけてるだけ？
やればできることもやらないだけ？

病院にいけなかったので薬がなくて眠れない
フラッシュバックであたまがぐらぐらする