/いただきます

豚ばらと白菜の鍋。
お好みで大根おろしやキムチをのせていただきます。

みかんの国では温州もそろそろ終わり。
ハネ物が20個ほどで100円です。
美味しいビタミン、いただきます。

幾何学模様のカリフラワー、ロマネスコを見つけたので買ってみた。
カボチャと一緒にオリーブオイル炒めにしました。味は普通のカリフラワーでした。
豚肉と白菜の中華炒めもいただきます。

鶏もものトマト煮を作りました。
牛すじ煮込みが残り少しだったので長ネギと春雨で増量。
味噌汁の味噌だけ奥さんの仕事。
ビールが飲みたくなるもの作ってしもうた・・・。
ぐっと我慢して、いただきます。

鶏せせりと牛蒡と人参の煮物、人参しりしり、豚汁を作りました。
いただき物のミカンは品種不明ながら個別にスポンジネットに覆われた逸品です。
ありがたくいただきます。

大根と牛肉の煮物、酢ばす、大根と長ネギの味噌汁を作りました。
酢の物が食べたくなるのは疲れているから？

寒かったので鍋にするのは決めていたけれどピーマンの在庫も片付けなくてはならないので、トマト鍋風にしました。
スープのベースは知る人ぞ知るホーム食品のミートソース。
トマトを刻んで煮込むと絶品トマトスープになります。

牛肉（+すじ）とゴボウの煮物、蒲鉾のおつまみ、大根の味噌汁を作りました。
休肝日なのが残念です。

冷え込んだので軍鶏鍋、と言いたいところだけれど鶏肉で。
甘辛く煮て溶き卵でいただきます。

豚肉と白菜の中華炒めと大根の味噌汁を作りました。
仕上げにごま油かナンプラーかひと味足せば満点だったな。

29日は肉の日なのでお肉の王様、鶏肉を買ってきた。
白ワインとスパイスハーブで煮ていただきます。

ゴーヤチャンプル豆腐抜き、大根とナスと高野豆腐の煮物、ナスとしめじのお吸物を作りました。
ゴーヤは庭の最後の一本。
この夏も沢山の実をつけてくれました。
感謝、感謝。

鶏肉のスパイス焼きホワイトシチューかけ、焼き鮭、ナスの味噌汁を作りました。
筋肉がたんぱく質を求めています。

ナスと竹輪の煮物、ナスの味噌汁を作りました。豚肉の生姜焼きは奥さん作。
ナスはまだ冷蔵庫にゴロゴロしています。

昨日の残りのおかずが二品。
キュウリと鶏肉の炒め物とナスの味噌汁を作りました。
山芋はポン酢でいただきます。
今日明日は休肝日なのでビールはガマン。

ファミマのレアチーズとチーズスフレをいただきます。
時々ムショーに食べたくなります。

ヤリイカのいいのがあったので刺し身にしました。
ミョウガとキュウリはもずく酢に入れていただきます。

鶏肉とキュウリの炒め物とサラダと味噌汁を作りました。
昨日の残りのおかずと漬物も出して何だかいっぱい。
最近主夫力が上がってきた気がする。

そば粉が余っていたので柔らかいそば煎餅もしくは小さいそばクレープを焼いてみた。

人間ドック無事終了。
胃カメラの麻酔が切れるのを待って小さな菓子パンをもらいました。
無料の自販機でコーンポタージュをいただきます。
あとは送られてくれる診断待ちですが、半年間のマラソン修行で高脂血症が改善されているのを願うばかりです。