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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
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久しぶりに圧力鍋で玄米(黒米、黒豆、ヒジキ、チリメンジャコ、ゴマ入り)を炊いたら、最後の30秒を強火で炊くのを忘れて失敗した。IHでタイマーに頼ったのが原因。炊きだしたら鍋から離れてはいけない。

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今夜もアスパラ祭り。アスパラを電子レンジで火をとおし、温かいうちに玉ねぎのスライスとベーコンを混ぜ合わせ、シークワーサージュースと玉ねぎドレシングをかけていただきました。美味です。

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今朝のお茶、美味しい!。皿が嶺の帰りに水を汲んできて良かった。
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