it-talks（いっとく）/id:tamras

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
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……おや！？tamrasの ようすが……！

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遅ればせながら誕生日おめでたうございます!
ナイスな1年にしてくださいませ.

いつぞやの動画で紹介していたVジャンプの小冊子を大量に発掘しました.

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おめでとうございます!!
同い年だったんだですね(１月生まれの自分は年度が1つ上だけど).

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