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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
id:marukomekid
id:g2sky(こんの)だけど世代交代のために古参ハイカーのIDページにお邪魔してひとりずつ首を狩るよ!のことを語る

古参の基準は何だ?