it-talks（いっとく）/http://shindanmaker.com/421879

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:muimoi は
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《　2　0　1　4　年　》

【mui 今年の漢字２文字】

《《《　　精　進　　》》》

はい、精一杯食べたいと思います(￣^￣)ゞ
もしかして : 精進揚げ