it-talks（いっとく）/http://q.hatena.ne.jp/c/book

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

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> いきなりですみません。
人力検索使ったことがないのでよく知らんのだがいきなりなのはみなさま同じだと思うので、本気で不要な枕ですね