ちょっと歩いたら汗が吹き出るレベルで暑い都内。
熱中症と日焼け、あと泥酔にも気をつけて楽しんでね！
涼しい店内からエア参加(笑)
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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
8月19日はハイクの日！〜東京編〜のことを語る
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ちょっと歩いたら汗が吹き出るレベルで暑い都内。
熱中症と日焼け、あと泥酔にも気をつけて楽しんでね！
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