it-talks（いっとく）/7月のさくせん

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Tips:プロレスラーは、ヒンズースクワットといって、最終的には三千回やってもらいます。最初は五十回で結構です。

ゾンビ体操を継続する。
- やせてはいないけれど、体脂肪率や内臓脂肪レベルはぎりぎり標準をキープ、骨格筋率はじわじわ上がり、基礎代謝も上がっているので、ゾンビ体操の効果はあるのだと推測。
梅シロップを、途切れることがないように仕込む。関連して、甘酒も途切れることがないように仕込む。甘酒というか、甘麹。糖分は基本的にこれらで取る覚悟で。
おやつはキュウリ。一人ではスウィーツ的なものを食べない。
仕事をおもしろ半分でやってみる。あまりごりごりやらない、考え込まない。