it-talks（いっとく）/豆

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:kanirula は
豆のことを語る

今年はPCが死んでるんで筆ペンにて、おめでとうございます☆

id:kanirula は
豆のことを語る

はぴばすで～！　お元気にしてますかな？
またハイクにも顔出してくださいね～！