it-talks（いっとく）/訓練されたハイカー

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:ken_wood は
訓練されたハイカーのことを語る

今日の夕飯にはチーズバーガーを候補に入れる。