it-talks（いっとく）/血と汗と涙の

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:hide-psy は
血と汗と涙ののことを語る

後に結果（effect）が伴えばBESTだろうね。

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