it-talks（いっとく）/簡単！5行で説明できる美味しい料理！

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

１：水で研ぎます
２：水を入れます
３：炊きます
４：お椀によそぎます
５：いただきます！

やっぱり白米は最高や！

１、まず、お米を水で研ぎます
２、それを炊飯器で炊きます
３、炊き上がった米と塩を用意します
４、軽く手に塩をつけて、お好みのサイズに米を丸めたり握ります
５、なんということでしょう！おにぎりができあがりました！