it-talks（いっとく）/牛乳先生(tukihatu)

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

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牛乳先生(tukihatu)のことを語る

HAPPY BIRTHDAY !!

良い一年を！（画像はイメージです、何の）

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誕め。

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5日後にまた言う予定だけども、誕生日おめでとう。良いい一年を。