ハイクやってるとあっという間に時間が経っちゃいますね。でも無駄な時間を過ごしてるとは思いませんよ、ハイクは脳を活性化させるって茂木先生もおっしゃってますし。
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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
後半から嘘を織り交ぜるのことを語る
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ハイクやってるとあっという間に時間が経っちゃいますね。でも無駄な時間を過ごしてるとは思いませんよ、ハイクは脳を活性化させるって茂木先生もおっしゃってますし。