it-talks（いっとく）/体験談は個人の感想であり

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

そして大事な青春の光と影…心をこめて歌います。ブラッサム・ディアリー！

p.s.
元祖眼鏡ッ子によるちょっと意外な「青春の光と影 Both Sides Now」。
（投稿に曲目も歌手名も含まれないこういう動画を探すのはコツがあります。ふっふっふ）