it-talks（いっとく）/今年がどんな年だったか一言でどうぞ

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

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カミソリ負け。

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・走って転けた。でも走らず転けないよりはずっと良かった。
・ダイエットして23%痩せた。
・ハイク愉しいです。

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色んなとこ腫れた