it-talks（いっとく）/ハイクが終わるまでにやっておきたい、819のこと

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:kutabirehateko は
ハイクが終わるまでにやっておきたい、819のことのことを語る

ログをぜんぶ写してプリントアウトしてくれる人にいくら払えばいいか聞く。