it-talks（いっとく）/よいお年を

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

家族のことでなにかしら心労があるここ数年ですが低空飛行ながら大事には至らず今年も過ごせてよかったです。
来年もささやかなことを最大限楽しんで生きていきたいなー☆
みなさま、一年お世話になりました。よいお年をお迎えください＾＾