it-talks（いっとく）/よいお年を

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:ckagami は
よいお年をのことを語る

あ、これはよい本です。10年くらい前に読んで今でも印象に残ってます。
よいお年を～