it-talks（いっとく）/はてなハイク忘年会2008@パソコンの前

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

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顎関節症の痛みがひどくなってきたので流動食で。
今日のお酒はウォトカのホットグレープフルーツジュース割り

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シャルロッカにピンクと黄色のグレープフルーツ

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シャルロッカ

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