it-talks（いっとく）/なるほど

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:nojapannolife は
なるほどのことを語る

雷鳥は裏に検査した人のはんこが押してあるのだそうだ。

※伏見さんありがとう