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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
id:seachikin
なぜはてなハイクは5年経っても一向にブレークする気配が無いのかのことを語る

ブレイクしたはずのmixiのようにならないように。
細く長くが一番ですよ。