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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
id:nojapannolife
ところでハイカーさんって今何歳なの?のことを語る

間違ってプラス1歳でみんなに発表してしまったことを夜思い出し、1人ずつ電話して訂正しようかと思ったが頭を冷やした。