it-talks（いっとく）/こんばんは

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

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初のウィルス性腸炎で3日間寝込んでました。今日も一日おかゆ三昧が続きましたがようやく回復してきたようです。