it-talks（いっとく）/あなたはフレッシュですか

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:over300TB は
あなたはフレッシュですかのことを語る

ハイクを始めたばかりの新人ですので時々変なキーワードを立ててしまうかもしれませんがよろしくお願いします！(`・ω・´)