it-talks（いっとく）/あけおメンチカツことよロースカツ

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:discordance は
あけおメンチカツことよロースカツのことを語る

旧年中は色々とお世話になり、誠にｱｹﾞﾄﾞｰﾌざいました。
本年もよろしくお願い申しｱｹﾞﾄﾞｰﾌ。