/おはよう

ボンヂーア
そーいや膝の怪しかったのが解消した。長距離歩きで悪化することはなく、かえってよかったのか、それともYouTubeで見つけた対策動画をお手本にしたのが効いたのか。

金曜日　曇り
おはようございます。

ボンヂーア
足にダメージを残さないよう動画を漁ってはマッサージを試している。ちゃんとできているか怪しいが滑りを良くするために使ってるボディ用乳液のおかげで手のカサカサ知らずにはなった。

木曜日　晴れ
おはようございます。

おはようございます（いっとく的に）
今朝エアコンクリーニング業者がきてくれました
おかげでここ数日、あまり寝ていないんだが
さあ終わった
働きます
皆様よい日をお過ごしください
きょうもえみふる

ボンヂーア
浴暖乾燥機、リコールを申し込んだんだけど、考えてみればマンションの新築時点で全世帯でだいたい同じ機種を設置した可能性が高いので、もしかして、周知したほうがよいのかしらん
個人として掲示板に張り紙するのもなんだか怪しいし、専有部分の設備なのに管理会社に相談するのも若干違う気がするし、けどわずかながら発火の危険があるってんなら管理会社に掲示くらい頼んでもいいのかな

水曜日　曇り
おはようございます。
雨が降った形跡有り。
日中も20℃を下回るようです。

おはようございます（いっとく的に）
国別対抗戦、結局ジョージア🇬🇪国旗の販売はなかったのですが、
初日お隣だった男性が参加国全部の大きい国旗を持参していて
ほぼ全ての選手にスタオベしてくれたので
スケヲタあったかいなと思いました
働きます
皆様よい日をお過ごしください

ボンヂーア
連休中に、甥っ子の息子（生後半年弱）に初めて会う。車で来るだろうからぬいぐるみとかあげてもいいよね…？

火曜日　快晴
おはようございます。

お昼ですがおはようございます
お米の値段に目が飛び出ました
いつになったら安くなるん？？
ひええええ

ボンヂーア
なんとか帰りも歩ききった。もう最後の方は二度とやりたくない、けど11月申し込んでるんだよねーてへぺろーとかぐるぐる考えていた。そしてあとひと頑張りって5回くらい思った。しかし片道42キロというのはフルマラソンより短いのである！あんなにたくさんランナーがいるとか、なにそれ？フルマラソンは1日で終わり、今回の私の歩きは2日連続ではあるけど、なんならウルトラマラソンは100キロだし同級生の友人は複数回走破しているのである。きっと何か乗り越える工夫やトレーニング方法があるはず。今回も登山前後のストレッチ動画が有用だった。もう暑くて長距離歩行は本番までできないかもしれないのでできることをやろう。それにしてもちゃんと回復してくれる体、ありがたい。すごいぞう。

月曜日　快晴
おはようございます。

日曜日　曇り
おはようございます。

ボンヂーア
昨日はなんとか歩ききった。暑くて暑くて、全身自分から出た塩だらけになった。正直宿の豪華な食事よりコンビニで買った冷たいポカリの方がずっとずっと美味しかった。脚も棒。前回もう少し短い距離で脚のダメージが残ったのを考えると今日はどうしようか考えてしまうが、11月にはぶっ通しで100キロ歩くしそのためのテストだし、今日は昨日ほど暑くないようだし、もうこれ以上暑くなると練習というかテストは無理そうなのでやっぱり歩こうかな。

おはようございますー
ようやく寒さは終わったので、冬物洗濯開始です

それにしてもポテチ食べたい。。。

ボンヂーア
暑い
13キロ歩きました
まだ30キロくらい残ってる

土曜日　晴れ
おはようございます。

ボンヂーア
今日は浴室暖房乾燥機のフィルターを掃除するぞ

おはようございます。
今日は病院2か所と整骨院の通院トリプルヘッダーです。