/自炊部

豆腐のそぼろ三色丼です
今日も結構ハードに働いてきました
ハイカーの皆さま今日もお疲れさまです！

今日もよく働きました(*_*)肩がもげそう(*_*)
今夜はデリッシュキッチンのキムチ大葉餃子とワカメスープとオクラ蕎麦です。最近かんたん酢で色々な野菜を浸けるのがマイブームです(^_^)

チリコンカンとひよこ豆ペーストです。
ゴーヤですが、ハイカーさんに色々教えてもらって、美味しく食べることができました！
ありがとうございます＼(^o^)／今年はゴーヤ食べます！

自炊というか鍋にぶちこんだだけ。激安スペアリブとひよこ豆のトマト煮とクスクスです。煮込みを作ってクスクスにスープをかけて食べるのが好きです！

今日は朝から働いたので疲れました。
ゴーヤチャンプル生まれてはじめて作りました。沖縄で給食に出てきてトラウマなのです。でも大人なので食べるのだ。

カボチャとツナ、クリームチーズの揚げないコロッケです。まあ、めんどくさいから揚げないだけですが。最近ずーっと玄米を食べてます。これだけやってなぜにヘルシーにならんのだ。

ジャコとレタスのぽん酢チャーハンです。マツコの知らない世界のぽん酢spを見たからです。
ささみとオクラの胡麻油かけはシャチョウが作ってきて美味しかったものです。

クックドウの黒マーボーを使いました。辛くて美味しかったです。今年はゴーヤを食べるぞ！

キノコのパスタとブロッコリーのスパニッシュオムレツです。全部は食べれんかった。ドリンク飲んだのに仕事をする気になれず(-_-)。今日ははやーく寝ようと思います。明日まきかえそう。

家事えもんがやっていた「なんちゃって鶏肉タルタル」で、豆腐を8時間冷凍したのですが、まぎれもなく豆腐でした。でも豆くささはなくなっとる。今日は全てのものに酢が入っております。

鯖味噌缶詰とトマト缶のパスタとパプリカのマリネです。これおいしいです。
パプリカは70円でした。

スーパーに行ったらフラーとしたので慌てて帰ってきました(-_-)
昼から休息して明日からに備えます

※でも食べるわたしとは…

タイマーを18時間かけてしまった(￣ー￣)

とうもろこしご飯を楽しみにしていましたが、午前0時に設定していました(-_-)
よって、先日炊飯器にぶちこんだカボチャ豆腐ホットケーキを食べましたが、中国のマントウを食べている気分になりました(-_-)

にらと玉ねぎのチヂミ、ピーマンのツナ塩昆布あえ、水菜と桜えびのサラダ、豆腐です～
今日は運動代わりに買い物にいって階段も登ったよ！

台湾混ぜそば「モドキ」です。ところで帰りに本屋でカーサの猫村さん4を見つけましたが、今日は違う本を買ったので今度の楽しみにしました。

裏切ってごめん豆苗！

鯖缶とキムチとキャベツ炒めとパプリカまいたけのタパス、和風ポテサラです。昨日はコンビニでカレーパンとチーズサンドを買ったんだよ(-_-)だから作らんといかんの(-_-)

再び「シニアの肉料理」から大葉の豚バラ巻きです。あとはコーンスープ。バナナに飽きたので豆腐と一緒に炊飯器にぶちこんでゴハン代わりとしました。

図書館で「シニアの肉料理」という本を借りてきました。そこまでしても肉が食べたい。