/ぽて太

めかぶ16キロカロリーと、シェイク152キロカロリー。
昨夜は食べ飲みそびれましたのよ。オホホ。
抜くつもりはなかったの。
今夜はなんか固形物が食べたいのでめかぶをば。

朝のおにぎりと昼の定食。
昼のはおかずが450キロカロリー、ごはんが340キロカロリー。但し半分残したので170キロカロリー。
おなか苦しい(゜〓゜)

食べた。
肉味噌うどんと鶏丼。
750キロカロリー。
丼のごはんだけおのこし。

ようやく写真撮れたー。

こだわりかつサンド。
350キロカロリーなり。

飲んだ。
いつものシェイク。今日は黒ゴマきなこ。１５５キロカロリー。
画像は微妙だったので不掲載。

「ふる里のあけび」をもうひとつ食べた。んまいね、これ。むごむご。

お昼はいつもの麺定食。天ぷらそばと梅しそふりかけ付ごはん。580キロカロリー。
食堂で写真を撮るのは勇気がいるです、いろいろ。

サラダハムサンド278キロカロリー、昨日のだんなさんのお土産おすそ分けな「ふる里のあけび」（一個だけね）を食べますよ。

朝の食べた、は食パン一枚。眠い。。。

飲む、食べる。
マンゴー味シェイク、蒟蒻畑白桃味、食パン6枚切りを１枚。
カロリーを書かないと、と思うと書けなくなりそうな悪寒がしたので、わかれば書くことにする。

ちなみに土日はこまめには記録しませんよー。
と、自分のために宣言しておく。

食べた、飲んだ。
飲み物は45キロカロリー、二色麺はプチ丼もあるので696キロカロリー。
朝はよもぎあんパン。
カロリー不明。
写真撮るタイミングが意外と難しい。。。

飲んだ。85キロカロリー。意外と低カロリー。

飲む。キウイとりんご。

飲む。96キロカロリー。

ごはんかいてなーいーしー（苦笑
朝：ローソンのたまごたっぷりサンド（カロリー調べられない←フィルタかかる
昼：冷やし中華とプチチャーハン（867キロカロリー
ですだ。
今日はお昼全部食べちゃった･･･。食べすぎ。
社食なので成人男性の１食分なのです。

寝言、か。
甘いのが飲みたくなったので、シェイクにしました。一応ダイエット食品なので154キロカロリー。
蒟蒻畑もあったのでひとつ。
ふぅ、満腹。

しまった、昼の写真撮影しなかった。
そうめんと五目ごはん。全部食べると769キロカロリー。
.
ええと、しばらく書いてみようかと。

たべる
388キロカロリー

久しぶりに着てみた。
酷い有様ですなぁ。
とても人前に出られないわ。
やれやれ。また練習します。。。