日本人は世界一筋肉量が少ない虚弱民族だった!寝たきりに直結する「フレイル」は食べ物をよく噛まずに飲み込むことから始まる。口の中を清潔で強くすれば、糖尿病もがんも防げる。今すぐできる予防対策がぎっしり。《主な内容》何もしない高齢者が陥る〈オーラルフレイル〉とは一体どんな状態のことを指すのか/重大な問題と考えられるようになった〈オーラルフレイル〉とは/〈オーラルフレイル対策1〉食べ物をよく噛んでから飲み込むことがなぜ重要なのか/〈オーラルフレイル対策2〉〈オーラルフレイル〉を防ぐ簡単口内ケア/プレフレイル期ならまだ間に合う。糖尿病もがんも寝たきりも防げる
【ロケットニュース24で総PV数2.1億回を誇る話題作!待望の3巻発売!】「忠誠を誓えば・・・残業なし、完全週休二日制、充実の福利厚生が得られるぞ」この魔王軍、どこかホワイトすぎる!?ロケットニュース24で大人気連載中のホワイトすぎる魔王軍の日常が描かれる、4コマ漫画。幼い頃の憧れから未だ身の丈に合わない大剣を振るい続ける男・レヴァと見習い生物学者スウィーニ。二人に待ち受けるS級の試練は遂にクライマックスへ!やりがいを求めて勇者パーティに入った魔法使いリリアのキャリアアップ編や様子がおかしいエルフの医師・セラとメカニックのマニオルが魔王軍にやってくるまでを描いた過去編も大収録!ほかにも自己肯定感の低すぎるバジリスクのバジーラや辺境でひっそりと村を統治する若くして魔族の長の悪魔っ子・メイズなど人気キャラクターも続々登場!そして特典の描き下ろしページは紙と電子で異なるエピソードを収録予定。
法元さん初の写真集はオール沖縄で撮影。“素”をテーマに、ありのままの姿をお届けします。ナチュラルな表情は必見!ほーみんを隣に感じられる、珠玉の一冊。
56の楽しくてカッコいい科学おもちゃを紹介!小中学校の理科に対応!自由研究や工作に大活躍。親子で楽しく作れます。
RELIEVER
「選びがいのあるシンプル」
愛着ある服の新たな可能性
シンプルの中でこそ「いい幅」が出る
実はいちばんうまい色
「キレイ好きなブラウン」の効能
更新された選びがいのある色
「入ってうまくいく」赤系まとめ
考えずともそれなり以上
ラクしてキレイは「無地のノースリ」
「しっとり」のイメージを裏切る
乾いたベージュに託す
ベーシックカラーのように使う
軸色に追加→「渋みがかった」キレイな色
甘さをとり込む言い訳に
「疲れずキレイ」なデニム入りのモノトーン
カジュアルに必要なスマートさ
心地よく「リラックス&リーン」
結論は「くずし前提」で成り立つもの
ゆれ感のあるロングスカート
「ありがち」も華やかに裏切る
「耳もとか頭だけ・あるいは両方で」
肌着感からよそ行き顔へ
使いみちの多い「夏の長そで」
黒と白には解放感を
「モノトーンでエスケープ」
服好きが選ぶコスメ案内
「服を買った日の帰りに・・・」
細身スカートに期待できるプラス効果
「ぴったりしないIライン」
まっすぐなボトムを想定して
「サンダル・スリッパ・ミュール」
ボトム別の足元事情
「足元で差がつく技」まとめ疑いで広がる「愛着の中での幅」
本の世界から脱出した幸助はノーラに導かれ、さらなる異世界へとやってきた。ファルガという未知なる生物退治を期待されたのだが、出会った異世界の人の話によると既に幸助と同じように導かれてやってきた者がいるらしい。突然ファルガの襲撃に遭い、幸助はファルガと相対することになる。そして実力を認められた幸助は、秘密裏に目的を果たすことになる。動き出した幸助は、この世界でも弟子を得た。そして人々を救うためにファルガを叩き斬っていく。大人気シリーズの書き下ろし分の新章第2弾。幸助が新たに異世界でも大活躍。姫をはじめ新しい出会いが新展開を導いていく。
「論語」のことばを書いて、声に出すことで心を整える一冊。生活環境が激減した現代社会を生きる上で気持ちが前向きになる!
前ヒット作「ニットのクラッチバッグ」の第二弾。ちょっとモードで抜け感あり、とびきりおしゃれでいくつでもほしくなるラインナップがさらにパワーアップ。おしゃれ上級者さん必見です!
<22作例ラインナップ(目次より)>
ネイティブ柄クラッチバッグ
三角模様のクラッチバッグ
ヒトデ柄リボンクラッチバッグ
半円形クラッチバッグ
カウチン柄クラッチバッグ
ビッグクラッチバッグ
シェル型クラッチバッグ
パイナップル編みのクラッチバッグ
ねこ顔クラッチバッグ
フリンジクラッチバッグ
ボンボンつきクラッチバッグ
ストラップつきクラッチバッグ
リボン型アメリカンクラッチバッグ
ネイティブ柄フリンジクラッチバッグ
水玉模様のクラッチバッグ
模様編みのクラッチバッグ
とりモチーフのクラッチバッグ
ひし形のつぶつぶクラッチバッグ
タッセルつきクラッチバッグ
うしの編み込みクラッチバッグ
アシメ模様のクラッチバッグ
持ち手つきループクラッチバッグ
塔での目的を達した幸助。塔を管理する長に呼び出される。金の門に入った者は初めてで、どのようなところかなど、色々と話を聞きたがった。幸助が口ごもると、長は交換条件で聞きだそうとする。幸助はしつこく誘う他の塔の利用者たちを職員側でおさえてくれるようにと条件を出した。そして、利用者たちの希望を叶えると見せかけ、手合せを行うことになる。一撃でも幸助に入れたら仲間になるという条件で模擬戦大会は始まり、幸助は百人以上の挑戦者を叩きのめす。挑戦者たちの心を折った大会のおかげで、平穏な生活を送れるようになった幸助。彼のもとには、新たな客がやってくるのだがー。新章・第3弾!
すっきりして、居心地のいい家は、“箱もの家具”が決め手。片づけ・収納のコツや工夫から、心地よく過ごすヒントを紹介します。すっきりして、居心地のいい家には、住む人の暮らしに合った、美しく働きものの“箱もの家具”がありました。
腰やひざが痛い、血圧が高い、疲れがとれない、なかなかやせない、ネガティブ思考、集中できない…すべての悩みはおしりの筋肉で解決する!
セリーヌ王国第二王子ジルクス、5歳。突如前世の記憶が蘇り、
結婚間近の27歳女子だったことを思い出す──。
あれ? 男に生まれ変わったの? しかも第二王子ってなんて中途半端な……。
王位争奪戦とか始まっちゃったらどーしよう!?
幸いなことに兄は超優秀だし、国の将来はぜ〜んぶお任せします!
ボクは転生者特典のチートなスキル&魔力を使って、
学園生活をエンジョイしたり、新魔法を開発したり、
そして愛しのミア嬢と甘〜い時間を存分に過ごしたり……。
邪魔するヤツは許さない! ボクは、ボクの思うがままに生きてくよ!!
YouTuber兼アイドル、さらにはファッション誌Ray専属モデルとしても活躍するNMB48吉田朱里プロデュース第3弾はコスメポーチ。普段から移動が多く、大量のコスメを持ち歩く自身の経験から発想を得た、使いやすさと可愛さを追求した「本当に使えるもの」を設計。サイジングから内装まで、彼女のこだわりが随所に。お気に入りのコスメたちをキレイに整理できて、そのまま広げてメイクできるドレッサーいらずのポーチです!
「できる男」は「超少食」×「筋トレ」。挫折しない!力こぶから始める0円、マッスル増強法。
年間テレビ出演300本を誇る、菊地亜美の初のオフィシャルブック。アイドルとしては不人気な彼女が、どうしてここまで人気になったのか!現役アイドルが初めて明かすぶっちゃけ告白。DVDつき限定版
なぜモーツァルトの音楽が胎教や育脳に人気なのか?なぜ聴くだけで元気になるのか?その理由をモーツァルト音楽療法の第一人者、篠原佳年先生がわかりやすく解説します。
年を重ねることが、楽しくなってくる本! “50代以降の生き方”の教科書、第2弾(「老いに親しむレシピ」シリーズ)。
小笠原家総領家第32代当主・小笠原流礼法宗家の小笠原忠統氏から免許皆伝を受けた礼法家が、「老害」批難のあふれる時代にシニアが快適に生きる方法──「老害」ではなく「老福」になる生き方を伝授。
若者からは「老害」認定されるも、シニア層からは絶大なる人気を誇る梅沢富美男さんも本書を推薦!
「老害」なんて言われても気にしない! 老いていく自分をゆるして、年を重ねてきたからこそできる“ふるまい”で、やっていきましょうよ。(梅沢富美男)
若者たちができる“ふるまい”と、年長者だからこそできる“ふるまい”は、おのずと違うもの。
年を重ねたからこそ実践したい「年長者としてのふるまい」から、「年長者にこそ必要な『対人関係』のコツ」「孤立を防ぐ『縁』のつくり方」「人生の最期に備える覚悟」まで、老いれば老いるほど幸せになれる方法を徹底紹介。
内館牧子さんのベストセラー小説『老害の人』を読んで、自らのふるまいを見直そうかと考えた人、老親のふるまいを見直してもらおうと考えた人も必読!
年を重ねることの難しさを教えられ、励まされ、そして明日からの実生活にとても役立つ、中高年層必読の一冊。冠婚葬祭業の会社を経営しながら、小笠原流の礼法家としても活動する著者が、これまで多くの魅力的な高齢者と出会い、学びを得た経験も加えて、これからの高齢者が気持ちよく暮らしていくための考え方、日々のふるまい方・作法を徹底紹介。
何歳になろうとも、学びはある!
老親へのプレゼントにも最適!
(本書「はじめに」より抜粋)
ふだんのわたしは、冠婚葬祭業の会社を経営しながら、人間尊重の精神である「礼」や、それを形にした「作法」を重んじています。小笠原流の礼法家としても活動しています。これまで多くの魅力的な年長者の方々と出会い、学びを得た経験からも、この先の人生を豊かにするためには、「礼」や「作法」が必要であると痛感します。
一方で、世間では「老害」などという言葉が使われています。人は老いるほど豊かになる「老福」をめざせる、というわたしの考え方とは相容れません。社会はもちろん、年長者自身も老いを前向きにとらえることができなくなっているようです。
そこで、年長者が穏やかに、かつ毅然と生きる道を示すべく、この本を書きました。みなさまの「老福人生」の良きガイドブックになれば幸いです。
一条真也
多種多様な生命体
幕開けのファンファーレ!
約46億年前に誕生した地球に、生命体が現れたのは約38億年前。
どれもたったひとつの細胞からなる単細胞生物でした。30億年以上という長い長いあいだ、地球の生命体は単細胞生物だけだったのです。
今から約5億4100万年前。ついに、私たちのような多細胞生物が現れました。それが「古生代」のはじまりです。それから生命は、多種多様な生き物へと進化していきました。
本書は、今は絶滅してしまった多種多様な生き物の、「すごかった!」「面白い!」「なんで?」といった“驚愕=びっくり”をご紹介。
絶滅生物研究所宣言 所長:今泉忠明
生命年表・地球誕生から新生代へ
カンブリア紀・オルドビス紀の生物
・アノマロカリス ・カメロケラス ・ペンテコプテルスなど
シルル紀・デポン紀の生物
・トレマタスピス ・クリマティウス ・グラドセラケなど
石炭紀・ペルム紀の生物
・メソサウルス ・エダフォサウルス ・ディキノドンなど
三畳紀の生物
・エオラプトル ・ファソラスクス ・モルガヌコドンなど
ジュラ紀の生物
・セスモサウルス ・アロサウルス ・ステゴサウルスなど
白亜紀の生物
・ヴェロキラプトル ・イグアノドン ・プテラノドンなど
新生代の生物
・エンテロドン ・ケブカサイ ・ケナガマンモスなど
【コラム】
・動き続ける大陸
・三葉虫の歴史/アンモナイトの歴史/巨大恐竜と植物
・絶滅生物Q&A など