糖尿病の合併症は命にかかわることも!日常生活を見直して血糖値をコントロール!あなたの危険度チェック・リスト。
絶対似合う「小顔ヘア」が見つかる日本最大級顔型?レングス別カタログ。小顔ヘアの達人美容師がすすめるテクニック法も!
本格的情報時代劇コミック表紙:新女苦道伝れい 特集:新女苦道伝れい、他
50代とは思えない美しさで“奇跡の53歳”と話題の、美容家、顔筋膜リフト・セルフケアトレーナー佐藤由美子さん。「マスク生活によるたるみが改善した」「一回で小顔になった!」「フェイスラインがキュッと引き締まった」「美容医療より効いた」など、1日10分、家で自分でできる顔筋膜セルフケアだけで、整形以上の効果と評判のオンラインレッスンが熱烈な支持を受けています。「セルフケアで顔が変わり、自信につながった」という40〜50代の体験者の声も多数収録。あなたも顔を変えて、人生を変えてみませんか。【購入者特典動画付き】●プロローグ 私たちは10年前よりキレイになれる ●Part1:顔のウォーミングアップ ベーシックセルフケア ●Part2:気になるパーツの悩みを改善 プレミアムケア(一瞬で小顔に、ぱっちりした目元に、ほうれい線の改善etc)●Part3:奇跡の50代をつくる毎日の美ルーティン
夏が過酷になりつつある今だからこそ、夏野菜の力が必要です。そして夏野菜を、もっとも簡単に、もっともおいしく食べることのできる料理が、スープなのです。
スープというと「寒い季節に食べるもの」というイメージが強いかもしれませんが、夏にこそスープを積極的に食べていただきたいのです。夏バテぎみで食欲がないときでも、スープであればするりと食べることができます。作るのだって簡単。食材を鍋に入れて火を通せばできあがりです。暑くてあれこれ料理をしたくないときに、ひと皿でたんぱく質からビタミン、ミネラル、食物繊維と、さまざまな栄養素をとることができますし、汁まで飲み干せば十分な満足感も得られることでしょう。
一方では強すぎる冷房によって体が冷えてしまうのも困りものです。そんなときのために、冷えてガチガチに固まってしまった体をほぐしてくれるスープのレシピも、本書には数多く収録しました。外気の暑さと室内の寒さ。どちらも体には大きな負担となりますが、スープがあれば安心です。
薬膳においてトマトやきゅうり、冬瓜といった夏野菜には、体の熱を取り、潤いをもたらすといった効能があります。栄養学的にもトマトは抗酸化成分を多く含み、紫外線のダメージから肌を守ってくれますし、なすに含まれるナスニンには老化や疲労の原因となる活性酸素を減らす働きがあります。そんな夏野菜をふんだんに使いながら、肉や魚介、豆腐などで、たんぱく質もしっかりとれるスープを本書では紹介しています。
温かいスープも、冷たいスープも、どちらにしてもおいしいスープもありますので、体調や気分に応じて作り分けてください。長くつらいこの季節を健やかにのりきるために、本書を活用していただけましたら幸いです。
元浪費家が、年間350万円貯めた!二児のワーママ&Instagramのフォロワー約17万人の人気家計インフルエンサー、えまさんの最新刊。値上げラッシュに負けない!「楽しく貯まる」秘訣は、シンプル家計とすっきり暮らし。
父と話し合い、家族を大切に思い始めたユリス。行方不明の従兄弟サルートの行方を気にかけていた彼の元に、同僚クララの不調の知らせが届く。見舞いに行った彼を待っていたのは、意外なクララの姿だった。大切な家族を守るため、クララを無事に従兄弟のもとへ返すため、ユリスは彼女を連れてある行動に出る。守るものは同じであっても、掛け違った運命に翻弄されるユリスたち。そして彼は、重大な選択を迫られることになる。そしてユリスは、黒騎竜ノエルと共に勇者の従者に。魔力の使えない魔術師の、勇者と共に世界を救う旅が、今始まるー。
ブラームス:ホルン三重奏曲、デュヴェルノワ、ケクラン、他
フェリックス・クリーザー、ヘルベルト・シュフ、アンドレイ・ビエロフ
【収録情報】
● デュヴェルノワ:ホルン三重奏曲第1番ハ短調
● デュヴェルノワ:ホルン三重奏曲第2番ヘ長調
● ブラームス:ホルン三重奏曲変ホ長調 Op.40
● ケクラン:4つの小品 Op.32
● カーン:セレナード Op.73
フェリックス・クリーザー(ホルン)
ヘルベルト・シュフ(ピアノ)
アンドレイ・ビエロフ(ヴァイオリン)
録音時期:2016年
録音方式:ステレオ(デジタル/セッション)
Powered by HMV
マジチェフェルにより小清水は脱落し、生き残った生徒達も、蒼井をはじめとして多数が大怪我を負っていた。治療のために授業は一時中断され、臨時休校となる。神宮寺は怪我なくマジチフェルを終えていたが、辺境魔法学校の残酷な現実を目にして、意識が変わりつつあった。ある日、神宮寺は月形に誘われて魔術儀式を手伝うことになる。儀式中に寄ってくる『地を這う者』の退治を頼まれた神宮寺は、加納とともに異界の存在に挑むのだがーー。青年は魔道師になれるのか。少しずつ、審判の時が迫り来ていたーー。
事故に巻き込まれたことがきっかけで
神様からチート能力を授かった高校生、結城幸助。
妖精種(フェアリアルシード)を受け取ったことにより、
「黄昏と夜明け団」の内部抗争に巻き込まれるハメに──!!
折しも中高合同の宿泊レクリエーションが始まったことから、
学級委員長の水上潤叶、その妹の潤奈をはじめ、校内の能力者達もバトルに参戦!
旭川の地に眠る「邪神の心臓」が解き放たれたとき、血の雨が降り注ぐ──!!
平穏な学園生活を送りたいのに送れない、スーパー高校生・結城幸助のハチャメチャ学園ファンタジー!
魔法のケーキはフランス生まれの新しいお菓子。焼くと3つの層に分かれるという不思議な生地で、「簡単なのにとってもおいしい!」と評判になり、今やフランスのみならず、世界じゅうで大ブームとなっています。
日本でも前作『魔法のケーキ』をきっかけに大流行。そして今やそれは単なる流行ではなく、新たな定番お菓子として定着しつつあります。
そんな魔法のケーキがさらなる進化を遂げようとしています。なんと、3つどころか 4つ、5つの層ができてしまうのです! そのためのキーワードとなるのが「plus(プリュス)」。材料を plusすることで、魔法のケーキはより一層魅力的なお菓子となります。
たとえば、ニューヨーク風のチーズケーキのように、土台としてビスケットを plusしてみましょう。さくさくとしたビスケットの土台は、魔法のケーキのフラン、クリーム、スポンジの 3つの層とよく絡み合って、まったく新しい食感を演出します。
あるいはコンフィチュールを plus。パンに塗ったコンフィチュールを生地の中に埋めることで、フルーティで、ボリュームある食感が楽しめます。
ほかにも卵を 1個追加すれば、高さのあるボリュームたっぷりの魔法のケーキができあがりますし、砂糖の代わりに塩を plusすれば、ワインによく合うキッシュのような塩味の魔法のケーキが作れます。
こんなに簡単で、こんなにも楽しいお菓子はそうそうありません。魔法のケーキは、まだまだ私たちを楽しませてくれそうです。
ナチュラルテイストな家づくり本シリーズの第6弾。
無垢の木材、漆喰、石、レンガなどの自然素材を住まいに取り入れた
自然の心地よさを感じる実例を家じゅうご紹介します。
今回は、“居心地のよさ”にスポットを当て
心地よく感じる家を集めました。
各実例には、間取り図や建物価格などの住まいデータも掲載。
また、ナチュラルテイストな家で用いられる
人気の建材や設備をお値段つきでたっぷりご紹介します。
Chapter01
上手な予算配分で実現した
家族が一つになれる家
Chapter02
自然素材を使った
こだわりのある家
Chapter03
お金をかけずに居心地よくする方法、教えてください!
Chapter04
予算配分の目安に!
建材&設備お値段早見表
「怖い場所」超短編小説シリーズ、第4弾が登場!
「1話3P+1Pイラスト解説」の各4Pの超短編小説が、全37話収録
タイパ重視&長編小説を読むのが苦手な人でも読みやすい
各話約「99秒」で読み切れるページ構成で、
だれでも戦慄の【闇】体験が味わえます!
[概要]
ある学校の中学3年生のクラスが、奥深い山にある遊園地を修学旅行で訪れた。ジェットコースターに、観覧車、メリーゴーランド、ウォータースライダーに、ミラーハウスなど、生徒たちが嬉々としてアトラクションを楽しもうとすると、なぜか奇妙なアクシデントが次々と起きはじめる。じつはここは一度入ったら戻って来られないという噂が絶えない遊園地。なぜ怪異現象が起きるのか。果たして、生徒たちは、無事遊園地から帰れるのか……?
本書は、2024年夏に日本テレビでドラマ化された『どうか私より不幸でいて下さい』の原作者さいマサ氏による最新書き下ろし作品。
[目次]
プロローグ
STORY 001 入園
STORY 002 ジェットコースター
STORY 003 メリーゴーランド
STORY 004 観覧車
STORY 005 バンジージャンプ
STORY 006 迷子のアナウンス
STORY 007 巨大迷路
STORY 008 ウォータースライダー
STORY 009 レストラン
STORY 010 お土産屋
STORY 011 スワンボート
STORY 012 バイキング
STORY 013 展望台
STORY 014 蝋人形の館
STORY 015 喫煙所
STORY 016 ミラーハウス
STORY 017 フードコート
STORY 018 電話ボックス
STORY 019 ジェットコースター2
STORY 020 ゾンビハウス
STORY 021 ヒーローショー
STORY 022 非常階段
STORY 023 メッセージボード
STORY 024 ベンチ
STORY 025 ゴーカート
STORY 026 プール
STORY 027 お化け屋敷
STORY 028 トイレ
STORY 029 ピエロ
STORY 030 射的
STORY 031 花火
STORY 032 パレード
STORY 033 コーヒーカップ
STORY 034 パレード2
STORY 035 バス
STORY 036 空中ブランコ
STORY 037 卒業式
エピローグ
「おいしい」「ヘルシー」
あさイチ流の食べ方で、もっときれいに!!
これまで番組で紹介された数々のワザや知恵のなかから
本書は「きれいになる食べ方」を集めました!
年とともに変化していく体型や体調を
食事のとり方、食事の質を
見直すことでリセットしましょう。
(本書の特徴)
「科学的な実験や調査にもとづいた
ヘルシー効果をご紹介します。」
……食材のもつパワーや健康効果を科学の
視点から解き明かします。栄養を逃さず食べる
ポイントや食材の知識が増えるので、毎日の
レシピ作りにお役立ち!
「食材のおいしい食べ方のコツなど
番組発のコラム情報も充実しています。」
……本書では番組内で紹介された、
知ってお得な情報をしっかりフォロー
しています。プロから教わる調理の裏ワザや
食材にまつわる最新の情報などすぐに活用できる
ものばかり!
「調理や味つけの
ちょっとしたポイントも必見です。」
……おいしく作るアドバイスや仕上がりの
イメージ、失敗しやすいポイントや栄養面での
ヒントなどさまざまな情報をご紹介しています!
第一章 4つの注目成分でやせる!健康になる!
第二章 話題のアスリート食で美と健康を強力サポート
第三章 ちょっぴり食べ方を変えるだけ!無理なくヘルシーダイエット
第四章 ダイエット効果に期待!ヘルシー食材でスッキリ!……
「離婚」が頭をよぎったすべての人に離婚届を出す前に読んでほしいマニュアル本。離婚は新しい人生で幸せをつかむスタート。でも有利に離婚を進めたり、損したり後悔しないためには知識が必要。本書は、離婚の超基本からお金、子ども、権利、手続き方法など離婚にまつわる知識を詳しく解説。
日本初の自律神経専門の整体師の待望の最新刊。「胸がざわざわして落ち着かない」「眠れない」「気持ちが晴れない」「胃腸の調子が悪い」これらに該当する人は自律神経が乱れている可能性があります。とくに何事にも敏感に反応してしまう人はどうすればいいかをメインに対処法を教えます。
梅しごとははじめてという方はもちろん、
もっとおいしく作ってみたい、アレンジを楽しみたいという方にも、
まず、おすすめしたい一冊です!
料理研究家きっての梅干し名人・石原洋子さんが、長年に渡り試行錯誤を重ね、時代に合わせて形を変えつつ、作り続けてきた梅しごとの全てを収録した永久保存版。
ジッパーつき保存袋で500gや1kgの少量から気軽に作れる梅干し作りをはじめ、減塩梅干し、はちみつ入り梅干し、小梅のカリカリ漬け。さらに梅酒、梅シロップ、ジャムやコンポート、梅肉エキスなど。様々な梅しごとを丁寧なプロセス写真とともに詳しく解説しています。
さらに、梅干しを使った毎日のおかずレシピもたっぷり掲載。
味を決めてくれる万能調味料として、知らなかった梅干しの魅力や美味しさにも出会えます。
梅仕事を始める前に
基本の材料と道具
梅しごとカレンダー
●第一章 梅干し
初めて梅干しを漬ける人のために
基本 白梅干し
基本 赤梅干し
容器で作る梅干し
減塩梅干し
はちみつ入り梅干し
砂糖入り梅干し
小梅のカリカリ漬け
赤じそふりかけ
Q &A 梅干し作りで困ったときは
●第二章 梅酒 梅シロップ 梅の楽しみ
基本 梅酒
ブランデー梅酒
ジン梅酒
ラムバニラ梅酒
梅酒のグラニテ
基本 梅シロップ
ジンジャー梅シロップ
ハーブ梅シロップ
はちみつ梅シロップ
ピンク小梅シロップ
赤じそシロップ
黄熟梅ジャム
青梅のコンポート
青梅の砂糖漬け
梅肉エキス
青梅じょうゆ
黄熟梅みそ
Q&A梅酒 ・ 梅シロップ 作りで 困ったときは
●第三章 毎日おいしい梅料理
梅煮豚
豚肉とキャベツの梅みそ炒め
豚肉と白菜の梅煮
鶏のから揚げ 梅風味
チキンフライ 梅タルタルソース
梅春巻き
鶏肉の梅照焼き
牛肉とたけのこの梅しぐれ煮
梅つくね
梅みそのそぼろ
さばの梅みそ煮
いわしのクイック梅煮
いかとセロリの梅炒め など
□副菜 梅ポテトサラダ/しらたきとえのきだけの梅炒め など
□ごはんもの 梅ちらしずし/レタスの梅チャーハン など
□パスタと麺 アスパラガスの梅クリームパスタ/梅きつねうどん など
□汁もの 梅サンラータン/梅風味のガスパチョ など
□たれ、ドレッシング 梅びしお / 梅だれ / 梅バター など
Column 梅酢を使って